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O “Yoga vigoroso”, ou Hatha Yoga, é um produto tão antigo quanto a época medieval.
Seu objetivo supremo é trazer ao praticante a capacidade de se auto-identificar para se auto-realizar. A tecnologia “psicoespiritual” da Hatha Yoga gira especialmente em torno do desenvolvimento dos potenciais de seu corpo, para que este seja capaz de suportar a “força e o peso” de seu processo de realização mental e espiritual. Este processo é particular, cada um tem sua própria maneira, portanto a Yoga é para todos.

Qualquer uma de nossas aulas proporciona saúde, regulação orgânica, flexibilidade, estabilidade, força, relaxamento e consequente equilíbrio harmônico entre corpo, mente e espírito. Veja abaixo os elementos de cada modalidade e acesse o link Dicas para Iniciantes para obter mais informações, como as principais diferenças entre as modalidades.

Hatha Yoga
 Nossa prática mais tradicional
 Indicada para praticantes de todos os níveis
 Posturas com dinâmica e permanência equilibradas
 Utilização de Pranayamas (técnicas respiratórias)
 Ásanas clássicos do nível básico ao intermediário

Ashtanga Vinyasa Yoga (Mysore)
 Prática com seqüência fixa de posturas e estruturada em séries
 Indicada para praticantes de todos os níveis
 Aulas não guiadas em grupo. Mesmo em grupo os alunos são orientados pela professora de forma individualizada (Estilo Mysore)
 Foco na respiração ujjayi (respiração vitoriosa)
 Ásanas clássicos do nível básico, intermediário e avançado